トレーニング クロスフィットを始めよう！
クロスフィットとは1. 究極の定義：「実用的動作」を「高強度」で「絶えず変化」させるクロスフィットを科学的に定義すると、以下の3つの要素の掛け合わせになります。ファンクショナル・ムーブメント（実用的動作）筋肉を単独で鍛える（例：座ってダンベ...
トレーニング 
暮らし 無印の蒸篭！めちゃくちゃ良いぞ
健康ブームが到来している今、食事内容にもこだわりを持っている方が多いのではないでしょうか？私自身も食事記録まではしてませんが、食べる物で身体ができていると思っていますので、できるだけ身体に良いものを摂り入れたいと思っています。そこで以前から...
暮らし レンジでらくチン！ゆでたまご（3個用）
日々の生活の中でタンパク質量が足りてないって思うことは多くないでしょうか？厚生労働省の推奨量（日本人の食事摂取基準2020年版）では成人男性：65g（目安量）成人女性：50g（目安量）と言われています。体重を基準とした計算では体重1kgあた...
スポット 1CHANCE FESTIVALに参戦
アーティストがすごいWANIMA 10-FEET sumika INI coldrain SEKAI NO OWARI 関ジャニ∞ MONGOL800 ASIAN KUNG-FU GENERATION KREVA ONE OK RO...
スポット 熊本県菊池市旭志「ほたるの里」
旭志 ほたるの里とは清らかな水が流れる菊池市は、「日本一のホタルの里」と呼ばれる名所です。旭志地区の二鹿来川（にかきがわ）と渡瀬川（わたせがわ）流域では、数万匹のゲンジボタルが幻想的な乱舞を見せてくれます。 初夏の爽やかな風を感じながら、自...
登山 大船山紅葉狩りへ
大船山とは大分県竹田市に位置する大船山は九重連山で３番目に高い山である。船をひっくり返したような山容からその名がついたと言われている。頂上近くには御池（おいけ）、米窪、段原の3つの火口跡があり、このうち御池は円形の火口湖となっている。標高…...
釣り 熊本市内でマス釣りを楽しもう
熊本水の迎賓館〜お手水の森入口付近熊本市街地から車で１５分、崇城大学手前の「花園IC」入口付近にあるお手水の森に行ってきた。お手水の森はマス釣りはもちろん、食事も楽しめたり、熊本名水百選に選定されている。自然を満喫できる所である。まずは受付...
スポット 花富亭 1泊２日の旅
花富亭熊本県北部、山鹿市菊鹿町の里山にある隠れ宿「花富亭」。眼下に広がる田園、のどかな里山は日本の原風景。1300年の昔から、里の人々に愛された天然温泉は、今もなお尽きることなく溢れ、癒やし続けます。ただただゆっくりと時間が流れる…。なにも...
スポット 合志市 妙泉寺公園
妙泉寺公園とは中世、この地に菊池氏の流れをくむ須屋一族が、神社、佛閣等を建立されました。妙泉寺もこの湧水にちなみ、この水の絶えることのないことを願って建立されたものと推測されています。外周園路はジョギングやウォーキングに最適です。また、公園...
アイテム On Cloudmonster レビュー
on cloudmonsterとはテクノロジー モンスター級のCloudTec®。まさに未体験のランニングセンセーション。On史上最大のCloudパーツが反発力を増したSpeedboard®と結合。その結果、これまで以上に柔らかな着地と超ド...